Tør å ta plass og være en del av et miljø

på bildet fra venstre: Otto, Ann Karin, Suphalak, Anett, Christoffer og Henrik. Foto: Signe Karlsen Bøvolden/Frivillighet Norge

– Vi hjelper våre medlemmer til å fokusere på det som fungerer og å hente frem det de har av ressurser. Hvis du kommer hit og har lyst til å bidra, er det et kjempebra utgangspunkt for et medlemskap, sier Anett som er leder for Fontenehuset Oslo Øst.

Nr. 100 til å signere Mangfoldsplakaten

Fontenehuset er et tilbud for mennesker med psykisk uhelse. Det er et sted for fellesskap, muligheter og vekst, forklarer Anett. Og legger til

– Arbeidsoppgavene på Fontenehuset gjenspeiler annet arbeidsliv, og her skal det være åpent for alle for å teste om tilbudet passer. Det er et lavterskeltilbud som er gratis, og du trenger ikke henvisning for å komme hit.

– Det kommer mennesker hit med alle typer bakgrunn. Noen har vært i vanskelige miljøer, noen har hatt rusproblemer, andre kommer fra såkalt høytfungerende miljøer og sliter med utbrenthet. Felles for alle er at de har psykiske helseproblemer. Samtidig er det sånn at vi ikke trenger å vite noe om de som kommer hit. Vår beliggenhet på Tøyen er tilgjengelig for mange med flerkulturell bakgrunn, og Fontenehuset er også  en arena for å lære norsk, sier Ann Karin og Anett.

Fontenehuset var nr. 100 til å signere Mangfoldsplakaten. Fontenehuset jobber med et mangfold av mennesker til daglig. Mangfoldsplakaten er viktig for alle. Derfor håper de på mange samarbeidspartnere innen mangfold.

Fontenehuset signerte Mangfoldsplakaten for å vise at de arbeider aktivt for å sørge for at de skaper et trygt mangfold i organisasjonen. Mangfold er spesielt viktig for dem, og de arbeider hele tiden for at Fontenehuset skal være både tilgjengelig og synlig for alle. 

– Vi kan likevel fortsatt være mer eksplisitte, og strekke oss videre og være tydelig på at alle er velkomne. Vi har også hengt opp et pride-flagg og har brosjyrer på flere forskjellige språk, sier Ann Karin.

Hvordan får folk vite om dere?

– Jeg fikk vite om tilbudet gjennom en innleggelse og en sykepleier mente det kunne være noe for meg, sier Viktoria som er medlem på huset.

– Flere får vite om det gjennom NAV og vi har gjennom årene også jobbet med å nå ut til fastleger for å fortelle om vårt tilbud, legger Ann Karin til.

– Den 11. juni har vi vår årlige, nasjonale Vindu-kampanje hvor vi henger opp informasjon om hvor mange som har psykiske vansker og lever i isolasjon.

– Hver uke har vi flere omvisninger med folk som er interessert i å sjekke ut tilbudet vårt, sier Anett og fortsetter.

– Hvis noen ikke har kommet til huset på en stund, ringer vi for å høre hvordan de har det og fortelle at de er savnet på huset. Det å etterspørre folk og si at vi savner dem er det enighet om rundt bordet at er en viktig måte å inkludere folk på. Dette er en av Fontenehusets arbeidsmetoder som gir veldig positive resultater.

Samtidig understreker Ann Karin og Anett at det er medlemmene som er sjefen i egen prosess.

– Det er medlemmet som bestemmer når de kommer og når de vil gå. Fontenehuset er medlemmenes hus, og beslutninger gjøres i fellesskap.

– Det å finne et arbeidsfellesskap og få hjelp til å komme inn i arbeid eller studier igjen er spesielt viktig.

Fysisk og psykisk helse henger sammen

– En av de internasjonale Fontenehus-standardene vi følger er at vi skal bidra til å hjelpe medlemmene til å bedre både den psykiske og fysiske helsen. Vi tilbyr ulike aktiviteter og lager sunn lunsj sammen hver dag. Akkurat nå håper vi å få flere engasjert i basket, som Viktoria har startet.

– Vi jobber med at medlemmers kompetanse skal bli brukt, og legger til rette for at medlemmer som ønsker det kan ta ansvar for ulike aktiviteter. Da blir vi mer medlemsstyrt, og brukerne tar mer eierskap til aktiviteten, sier Anett.

Fontenehuset Oslo Øst har faste aktiviteter på programmet, som 30 minutter tur i lunsjen, yoga, qigong, bowling.  I tillegg har huset søkt om midler til større arrangementer som for eksempel tur til Besseggen for 2 år siden. Erfaringen er at for å få med så mange som mulig på aktivitetene, så er det viktig å tenke inkluderende og legge dem på et nivå som passer for alle. Mange ble overrasket over hvor ambisiøs Besseggen-turen var, og vi jobber nå med å tilpasse tilbudet vårt slik at det passer for alle som har lyst. I sommer skal vi for eksempel ha:

– Sommertur til Hvasser med 3 overnattinger og ulike sommeraktiviteter.

– Fontenehuset Oslo Øst arrangerer volleyballturnering for alle Fontenehusene, og i år skal vi vinne volleyballpokalen sies det med smil av Viktoria, Ann Karin, Christoffer og Anett, med latter rundt bordet.

Trygghet er viktig på Fontenehuset

Vi jobber for å ta imot folk slik at de kan føle seg trygge i vårt miljø fra de kommer inn døra. Vi prater med alle, og viser interesse og finner ut sammen hva de har lyst til å bidra med og jobber for at alle skal føle seg velkomne, sier Christoffer, og legger til:

– Vi ufarliggjør det at folk kan gjøre ting i eget tempo. Du kan fra før ha snudd hele døgnet opp ned, og da er det viktig at vi møtes og går turer og putter det sosiale inn som en del av dagen.

Fontenehusets råd til de som sliter med psykisk uhelse

• Være sammen med andre mennesker, det å være isolert når du sliter, gjør det vanskeligere å få det bedre.

• Tør å ta din plass og være en del av et miljø.

• Tør å ha tillitt til at du blir tatt imot på en god måte.

• Tørre å bli fysisk sliten, bli med på trening!

• Det viktigste rådet vårt er å bli med i et Fontenehus, der får du nemlig mulighet til å bruke de fire rådene i praksis, sier alle.

Tekst av: Signe Karlsen Bøvolden (juni 2025)

På bildet fra venstre: Otto, Ann karin, Anett, Suphalak og Gulled. Foto: Signe Karlsen Bøvolden/Frivillighet Norge